Blog o odchudzaniu.

Diety

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca

W internecie znajdziemy całe mnóstwo różnych diet oczyszczających organizm. Jest to dobre rozwiązanie, niestety nie trwa ono zbyt długo. Zamiast stosować doraźne diety, możemy dodać do jadłospisu odpowiednie produkty, które wspomogą detoks, poprawią metabolizm i sprawią, że poczujesz się o wiele lepiej niż dotychczas. Przykładowe […]

Zdrowe odżywianie a chudnięcie

Zdrowe odżywianie a chudnięcie

Poglądy Wbrew obiegowym opiniom, głodówka nie jest najlepszą metodą odchudzania. Mało tego, taka „strategia dietetyczna” wyrządzi potężne szkody w organizmie, a w konsekwencji może doprowadzić nie do redukcji, a do wzrostu masy ciała. Jak się zdrowo odżywiać żeby schudnąć? Poniżej przedstawię sprawdzone techniki żywieniowe rzucające […]

Warto pić wodę.

Warto pić wodę.

Kilka informacji na dobry początek. Woda jest jednym z czterech żywiołów i z pewnością potrzebujemy jej do życia. Stanowi ona 80% objętości mózgu, 70% całego ciała, ponad 80% krwi, 75% mięśni i 22% kości. Po takim wstępie nie ulega już wątpliwości, że wodę pić należy. […]

Odchudzanie – jak utrzymać niską wagę?

Odchudzanie – jak utrzymać niską wagę?

Choć szybka redukcja tkanki tłuszczowej jest możliwa, to należy zdać sobie sprawę z tego, że długotrwałe efekty są możliwe do uzyskania wyłącznie w przypadku, gdy diecie będzie towarzyszył odpowiedni tryb życia. Zastanawiasz się jak skutecznie schudnąć i nie powrócić do dawnej wagi? Przedstawiamy kilka skutecznych […]